Kopi Tanpa Gula Bagi Pria
Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia, terutama di kalangan pria. Banyak pria menikmati secangkir kopi di pagi hari untuk memulai hari mereka dengan semangat. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa minum kopi tanpa gula memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Manfaat minum kopi di pagi hari
Banyak orang menjadi secangkir kopi sebagai teman sarapan di pagi hari. Wajar saja, karena ada banyak manfaat minum kopi di pagi hari.
Mengutip berbagai sumber, manfaat ini disebabkan oleh kafein yang memberikan efek menyegarkan.
Berikut beberapa alasan kamu perlu minum kopi di pagi hari, mengutip NDTV.
Memperkuat daya ingat
Kafein pada kopi hitam tanpa gula sangat bagus untuk menjaga kekuatan otak. Bahkan rutin minum kopi membuat Anda tidak mudah lupa, dan bisa mengingat hal-hal kecil yang lebih detail.
“Minum kopi tanpa gula dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan yang diinginkan. Namun, pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk hasil yang optimal.”
Halodoc, Jakarta – Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang nikmat dan aroma yang khas, kandungan kafein yang terdapat di dalamnya memberikan efek stimulan bagi tubuh. Namun, minuman kopi yang dihidangkan di kedai kopi biasanya mengandung banyak gula. Padahal, gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Sebenarnya, kopi hanya mengandung jumlah kalori yang sangat kecil terlebih jika penyajiannya tanpa menambahkan gula, susu, atau bahan lainnya. Oleh karena itu, minum kopi tanpa gula dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui lebih lanjut, kamu bisa membaca artikel mengenai Manfaat Kopi Tanpa Gula dan Efek Sampingnya.
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Diet
Bagi Anda yang sedang diet namun tetap ingin mengonsumsi kopi, Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa mengonsumsi kopi tanpa gula.
Mengonsumsi kopi tanpa gula diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Tidak hanya itu saja, bahkan kopi tanpa gula juga diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena adanya kandungan kafein dalam kopi yang sangat bermanfaat untuk peningkatan metabolisme tubuh.
Namun perlu diketahui juga bahwa manfaat dari minum kopi tanpa gula untuk diet hanya menggunakan jenis biji kopi hijau.
Di sisi lain, satu cangkir kopi tanpa gula yang diseduh dari biji kopi murni hanya memiliki dua kalori, sebab atu ons espresso hitam pun hanya mengandung satu kalori saja.
Dari hal ini, dapat disimpulkan bahwa kopi tanpa gula sangat rendah kalori, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan.
Minum kopi tanpa gula juga memiliki manfaat untuk mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh. Salah satu penyebab terjadinya obesitas adalah karena sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi, dan kelebihan cairan tubuh bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Untuk itu, Anda bisa mencoba minum kopi tanpa gula untuk membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh. Hanya saja hal ini bisa berhasil apabila dikonsumsi secara rutin dan dalam batas yang normal.
Baca Juga: Nikmati Manfaat dan Rasa Asli Kopi dengan Minum Kopi Tanpa Gula
Cek Kandungan Gizi Kopi
Minum kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi asupan kalori. Satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori. Jika kamu mengonsumsi tiga cangkir kopi sehari dan menambahkan satu sendok teh gula ke setiap cangkir, maka kamu akan mengonsumsi tambahan 48 kalori per hari. Jika Kamu menghilangkan gula dari kopi kamu, maka kamu dapat menghemat sekitar 336 kalori per minggu, atau sekitar 1.344 kalori per bulan.
Selain itu, kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih cepat. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan performa saat berolahraga, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori selama latihan.
Berikut merupakan kandungan kalori yang terdapat pada kopi dengan penambahan lainnya:
Jalin kerja sama sebagai mitra usaha kami dan dapatkan aneka ragam advantages di antaranya:
Maklon terlengkap dan tepercaya dengan proses yang memudahkan, cepat, aman, amanah, serta terjangkau. Untuk informasi selengkapnya, silahkan hubungi kontak CV. Putra Farma Yogyakarta.
Instagram @putrafarmayogyakarta
Facebook Putra Farma Yogyakarta
LinkedIn Putra Farma Yogyakarta
Twitter @putrafarmayk
Minum Kopi Secukupnya
Walaupun banyak manfaatnya, minum kopi tetaplah harus secukupnya. Anda cukup minum kopi sebanyak 150-450 mL saja per harinya, atau setara dengan asupan kafein sebanyak maksimal 400 mg.
Minum Kopi di Waktu yang Tepat
Manfaat dari minum kopi tanpa gula akan lebih terasa apabila Anda mengonsumsinya saat jam-jam tertentu. Minum kopi sangat baik dikonsumsi mulai dari pukul 10.00-15.00.
Setelah pukul 15.00, minum kopi tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan sulit tidur pada malam harinya.
Itu dia pembahasan mengenai manfaat minum kopi tanpa gula. Bagi Anda yang sedang diet, rupanya tetap bisa mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula. Namun apabila Anda tetap ingin mendapatkan rasa yang manis pada kopi, Anda bisa menggunakan OMELA Foaming Milk Profesional sebagai pengganti gula.
OMELA Foaming Milk Profesional cocok dijadikan sebagai pengganti gula dalam kopi bagi Anda yang sedang diet, karena produk ini tidak mengandung gula tambahan dan dapat memberikan rasa yang balance antara medium sweet dan medium creamy.
Selain itu, OMELA Foaming Milk Profesional juga cocok digunakan dalam berbagai sajian kopi yang membutuhkan foaming seperti cappuccino, latte, ataupun flat white dengan hasil microfoam yang shiny, tebal, lembut, dan stabil hingga 30 menit.
Jadi, Anda tidak perlu ragu untuk menambahkan OMELA Foaming Milk Profesional pada sajian kopi Anda untuk menghasilkan rasa kopi yang lebih nikmat.
Minum kopi hitam rasanya sudah jadi kebiasaan saban hari bagi sebagian besar orang. Apa saja sebenarnya manfaat minum kopi hitam tanpa gula?
Kopi merupakan salah satu pilihan minuman rendah kalori yang menyehatkan. Dalam setiap 120 gram (g) kopi bubuk hanya mengandung 2 kalori.
Mengutip Medical News Today, biji kopi juga mengandung polifenol, salah satu senyawa antioksidan. Antioksidan sendiri dikenal karena kemampuannya untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Radikal bebas sendiri bertindak sebagai racun dalam tubuh dan dapat memicu peradangan. Pada tahun 2018, penelitian menemukan, kandungan antioksidan dalam kopi dalam menawarkan perlindungan dari sindrom metabolik seperti diabetes.
Menjaga mood seharian
Kopi hitam tanpa gula bisa menstabilkan suasana hati sepanjang hari. Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dalam kopi hitam bisa merangsang otak agar tetap tenang dan tidak stres.
Berfungsi untuk Meningkatkan Metabolisme
Kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang berarti Anda membakar kalori lebih cepat. Ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan mendorong pembakaran lemak yang lebih efisien.
Kandungan antioksidan dalam kopi telah terbukti dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko terkena penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
